思春期ニキビに効く食べ物はコレ!

思春期ニキビに効く食べ物を、ご説明します。どうぞ、ご参考にしてくださいね。
MENU

思春期ニキビに効く食べ物はコレ!

思春期ニキビに効く食べ物はコレ!

 

思春期ニキビにいい食べ物は、まずは栄養バランスのとれていることです。

 

コンビニ食品やファーストフードばかりではダメ、ということですね。具体的にどういう食べ物がいいのかというと、ビタミンや亜鉛、食物戦地が多く含まれている食べ物です。

 

ビタミンが多い食べ物は、レバー、ほうれん草、卵、牛乳、イカ、タコ、玄米、グレープフルーツ、ブロッコリー、たらこ、マーガリン、マヨネーズ、などがあげられます。

 

亜鉛は、レバーのほか牡蠣、うなぎ、納豆、ゴマ、チーズなどの多く含まれています。

 

食物繊維なら、納豆、オカラ、モロヘイヤ、アボガドなのです。

 

 

さらに、ノンエー石鹸を使うと効果的です。ノンエー石鹸で洗顔するのです。

 

思春期ニキビの皮脂汚れをしっかり落としてくれるのがノンエー石鹸の泡です。きめ細かい弾力のある泡です。泡立ちもよく、泡立てネットもありますから、簡単に泡立てることができます。細かい泡が毛穴に入って皮脂汚れを落としてくれるのです。

 

それだけではなく、洗った後にもケア効果が続くよう、保湿成分も入っています。かさついたり肌が突っ張ったりという心配はありません。

 

思春期ニキビは、ビタミン・亜鉛・食物繊維にプラスして、ノンエー石鹸での洗顔でケアできます。

 

ノンエー石鹸についての記事

 

このページの先頭へ